Qualsiasi lesione nel corpo è più facile da prevenire che da curare. La prevenzione della prostatite aiuterà un uomo a prolungare una vita piena. Per questo motivo, sono stati sviluppati diversi metodi efficaci per prevenire il processo infiammatorio nella prostata. Considera qual è la prevenzione della prostatite negli uomini.
sintomi
Gli specialisti non possono dire immediatamente con assoluta certezza che il paziente ha la prostatite, poiché questo tipo di malattia ha molti sintomi. Nonostante il gran numero di manifestazioni, i medici hanno identificato le principali, in cui è consigliabile che un uomo contatti immediatamente un urologo.
I principali segni della malattia:
- dolore durante la minzione.
- Brucia "gradualmente" quando vai in bagno.
- problemi sessuali.
- La comparsa di inclusioni bianche filiformi nelle urine.
- scarico dall'uretra.
Il sintomo principale di un'esacerbazione della malattia è il dolore durante la minzione. La prostata infiammata si allarga, bloccando le vie urinarie.
Prevenzione primaria a casa: consulenza medica
L'obiettivo della prevenzione primaria della prostatite negli uomini è prevenire la malattia e prevenirne l'ulteriore sviluppo. Gli esperti consigliano di iniziare la prevenzione primaria all'età di 25 anni.
I modi principali per affrontare la malattia:
- Mangia almeno tre volte al giorno.
- Mangia frutta fresca più spesso.
- Vietato fumare.
- fare qualsiasi sport.
- Gli uomini sedentari hanno bisogno di ulteriore attività fisica. Si consiglia ai medici di praticare sport per ottenere i carichi necessari. Adatto Nuoto, tennis, jogging al mattino o alla sera, andare in palestra.
Per prevenire la prostatite a casa, è consigliabile fare esercizi regolari che attivano il flusso sanguigno in tutto il corpo umano.
Il metodo più efficace è il sesso regolare. Se è assente, gli esperti consigliano di masturbarsi.
Una corretta vita intima significa per un uomo:
- Comunicazione con un partner affidabile (il sesso è considerato regolare almeno due volte a settimana).
- Se non sei un partner verificato, si consiglia di utilizzare il controllo delle nascite.
- Non interrompere il rapporto sessuale.
- Una vita sessuale attiva riduce significativamente la probabilità di prostatite negli uomini.
Si consiglia di visitare periodicamente un urologo se la malattia sta già infastidendo una persona. È necessario consultare uno specialista ogni due mesi per evitare un'infiammazione difficile da trattare.
Cos'altro comporta la prevenzione della prostatite negli uomini?
esercizi
Puoi anche fare ginnastica a casa, facendo questi esercizi: "betulla", "ponte di ginnastica" e "bicicletta". Questi esercizi stringono e allungano i muscoli pelvici. Si consiglia di fare una doccia calda dopo gli esercizi ginnici. Puoi anche allenare il muscolo pubico mentre lavori. Per determinare la sua posizione, è necessario interrompere il flusso per alcuni secondi durante la minzione, quindi rilasciarlo. Se il getto è ritardato, l'uomo sentirà il muscolo pubico e capirà come allenarlo correttamente. Si consiglia di eseguire questo tipo di esercizio secondo il seguente schema:
- Nelle prime due settimane non sono consentiti più di cinque approcci al giorno.
- Un approccio prevede dieci contrazioni muscolari.
- La terza e la quarta settimana - dieci approcci al giorno (un approccio - anche dieci tagli).
- Dopo la quarta settimana vengono eseguiti quindici o più approcci (a discrezione dell'uomo).
Tale esercizio viene eseguito in qualsiasi luogo conveniente. In questo caso, la cosa più importante è non sovraccaricare quel muscolo per le prime tre settimane.
Esercizi speciali per la prevenzione a casa:
- Stai dritto, tieniti su una gamba e fai oscillare l'altra. Si consiglia di eseguire un centinaio di oscillazioni con ciascuna gamba.
- Dopo o prima di dormire, fai una doccia di contrasto: cambia la temperatura dell'acqua ogni venti secondi.
- Metti i piedi alla larghezza delle spalle e piegati ai lati.
- Sdraiati sulla schiena, raddrizza e piega le gambe. Allarga le gambe di lato mentre ti allunghi.
- Trattieni il respiro per quindici secondi.
- In posizione seduta, raddrizza le gambe e raggiungi le dita dei piedi con le dita.
Un uomo deve scegliere gli esercizi più appropriati e farli ogni giorno. Con la pratica regolare degli esercizi di cui sopra, la percentuale della malattia si riduce significativamente.
Prevenzione secondaria della prostata
Questo modo di prevenire la prostatite negli uomini è auspicabile per gli uomini che hanno avuto in precedenza la prostatite. Tali misure sono necessarie per prevenire la transizione della malattia in una forma cronica. I principali metodi di prevenzione secondaria:
- L'uso di farmaci speciali prescritti dal medico curante.
- Visita un urologo ogni tre mesi.
- Un controllo completo ogni sei mesi, anche se la malattia non è più preoccupante.
- Ogni anno dopo quarant'anni per fare un'ecografia della prostata.
- Nella prevenzione secondaria, gli specialisti prescrivono supposte rettali che agiscono attraverso il retto del paziente.
L'esacerbazione della prostatite può provocare:
- ipotermia del corpo.
- Consumo illimitato di bevande alcoliche.
- Sesso non protetto con un partner non testato (STD).
- Dieta sbagliata.
- Dipendenza da droghe.
Tutte le misure di cui sopra aumentano significativamente la percentuale di prostatite.
Gli esperti sconsigliano inoltre di mangiare cibi molto salati, piccanti e acidi. Viene anche effettuata la prevenzione della prostatite negli uomini con farmaci.
preparativi
Con la prostatite, la profilassi farmacologica comprende l'assunzione di farmaci che prevengono il ristagno di sangue nella pelvi, riducono il gonfiore e fermano l'infiammazione della prostata.
Deve essere chiaro che i farmaci per la prevenzione della malattia devono essere prescritti esclusivamente individualmente dal medico curante.
Se c'è una storia di prostatite batterica, gli antimicrobici possono essere usati per prevenire la prostatite nei pazienti.
Puoi anche usare farmaci sotto forma di supposte rettali per prevenire la malattia. Le supposte per iniezione nel retto sono utilizzate sia per la prevenzione dei processi infiammatori che per l'esacerbazione della prostatite cronica.
La prevenzione farmacologica della prostatite negli uomini deve essere eseguita sotto controllo medico.
Pillole economiche
Il costo dei farmaci di diversi gruppi differisce in modo significativo. I preparati disponibili sono venduti sotto forma di compresse. Le pillole economiche per la prevenzione della prostatite negli uomini possono ora essere acquistate in qualsiasi farmacia.
adrenobloccanti
È necessario individuare separatamente un tale gruppo di farmaci per la prostatite come alfa-bloccanti. I farmaci influenzano i processi ormonali che si verificano nel sistema riproduttivo maschile e aiutano a eliminare i prerequisiti per il gonfiore e l'infiammazione della prostata. Poiché i farmaci interferiscono con le reazioni chimiche a cui partecipa il testosterone, è necessario essere valutati da un andrologo prima dell'uso.
Questo è importante nella profilassi della prostatite. Non solo la profilassi medicinale della prostatite è efficace. Anche i rimedi popolari sono usati con grande successo.
ricette popolari
Per la prevenzione della prostatite, i guaritori popolari raccomandano di utilizzare miele fatto in casa, frutta secca, noci e altri prodotti che contengono vitamine e minerali nella loro composizione. Il funzionamento della prostata è notevolmente influenzato dallo zinco, contenuto nella carne di pollo, semi bianchi, carne di pesce, cipolle e maiale.
Si consiglia di utilizzare più di questi prodotti contemporaneamente:
- Miele fatto in casa con semi bianchi pelati.
- noci e miele.
- frutta secca e miele.
Si consiglia di consumare una trentina di semi bianchi al giorno, che hanno il più alto contenuto di zinco. Non meno efficace nella prevenzione della prostatite negli uomini con rimedi popolari è la radice di bardana, che contiene molti acidi, grassi e vitamine utili. Queste sostanze impediscono alla malattia di progredire. I guaritori popolari consigliano anche di mangiare pere e cucinare composte da esse per l'inverno.
Prodotti per la prevenzione della prostatite negli uomini
Quando si introducono nella dieta alimenti che fanno bene alla prostata, è necessario comprendere quanto siano importanti per il corpo di un uomo nel suo insieme.
Si consiglia di includere nella dieta piatti a base di pesce e carne a basso contenuto di grassi. Il metodo di preparazione dovrebbe essere il seguente: al vapore o bollito.
Tali alimenti sani sono quelli ricchi di aminoacidi, elementi costitutivi delle proteine, che a loro volta hanno effetti antinfiammatori e antiossidanti.
Per mantenere il funzionamento ottimale del corpo, è necessario assicurarsi che il corpo riceva una quantità adeguata di vitamine, aminoacidi e vitamine minerali. Con i processi infiammatori nella prostata, tali sostanze diventano indispensabili.
Pertanto, è necessario includere nel menu frutta, verdura e alcune erbe aromatiche. Possono anche essere consumati senza consiglio medico nelle prime fasi della prostatite. Infine, è noto che questa malattia si manifesta spesso a causa di una dieta squilibrata e dell'obesità.
I seguenti alimenti fanno bene alla prostata:
- Uova di gallina, che hanno un effetto benefico sul funzionamento del corpo grazie alla lecitina, una sostanza speciale che contengono.
- Pesce rosso, manzo magro, tacchino, petto di pollo sono fonti proteiche indispensabili per l'organismo.
- I semi di zucca contengono molto zinco e vitamine che sono molto utili per il normale funzionamento della prostata.
- Mandarini, arance e altri agrumi rafforzano l'immunità e mantengono l'acidità dello sperma maschile.
- I frutti di mare contengono utili componenti minerali indispensabili come fonte di sostanze necessarie per la normale spermatogenesi.
- Le noci sono coinvolte nel metabolismo, lo stimolano e sono coinvolte nella produzione della secrezione prostatica.
- I latticini sono una parte importante della dieta perché migliorano il funzionamento dell'apparato digerente e gastrointestinale e riducono i ristagni nella zona pelvica. Ryazhenka, ricotta e kefir dovrebbero essere nella dieta di ogni uomo che si prende cura della propria salute.
Prevenire la prostatite a casa è abbastanza semplice, ma devi prenderlo sul serio.
Quali prodotti sono vietati
Dalla dieta è necessario escludere (o ridurre al minimo) alcuni alimenti che aumentano l'infiammazione della ghiandola prostatica.
Il cibo deve necessariamente contenere una quantità minima di colesterolo, poiché si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni. Ciò riduce il flusso sanguigno completo agli organi pelvici.
Allo stesso tempo, la dieta deve essere equilibrata, contenere proteine, che sono un tipo di elemento costitutivo necessario per la produzione di testosterone, e ridurre l'infiammazione della prostata.
È necessario utilizzare tutti i mezzi per prevenire la prostatite.
Per gli uomini, i seguenti prodotti sono dannosi:
- Sale. Mantiene il liquido in eccesso nel corpo, aumenta la pressione sanguigna, che influisce negativamente sulla prostata.
- Alcool. I lobuli dell'organo degenerano, a causa della quale gli indicatori di qualità dello sperma vengono violati (lo sperma può perdere la loro vitalità).
- prodotti affumicati.
- Birra. L'iperplasia prostatica può verificarsi a causa dell'abuso di questa bevanda.
- Farina, dolce, salse piccanti e bibite gassate.
Va ricordato che gli alimenti contenenti molto zucchero e amido attivano i processi di fermentazione nel corpo e aumentano la formazione di gas.
I prodotti devono contenere il numero richiesto di calorie e fornire energia al corpo. I cambiamenti nello stile di vita consentono alla prostata di funzionare completamente.
Abbiamo esaminato come viene eseguita la prevenzione della prostatite cronica negli uomini. La forma acuta della malattia si verifica a causa di un'infezione batterica nel sistema genito-urinario. La prevenzione in questo caso consiste nel prevenire contatti sessuali non protetti con persone sconosciute, osservando l'igiene e rafforzando il sistema immunitario.